「ライザップ食事」タグの記事一覧

暑い夏はさっぱりした高タンパク質料理が食べたい！ ということで真鯛のカルパッチョを作ってみました！ 見た目がおしゃれなのに、簡単に作れるのでおすすめです。 牛肉、カツオ、マグロ、いか、タコなどを使ってもOK！ 痩せなけれ・・・

「糖質制限レシピ　真鯛のカルパッチョ　カッテージチーズとクレソン添え　ダイエット料理」の続きを読む

糖質制限ダイエット44日目。 タイハーブミックススパイスを購入し、料理に新たな幅が広がりました！ 生ハムサラダもおしゃれにできて低糖質料理がたのしいモーコです。 体重も46キロ台になりライザップを初めて5キロ痩せ。後2キ・・・

「糖質制限食44日目　タイ料理と生ハムサラダを新たに習得！ダイエット料理が楽しい♪」の続きを読む

糖質制限ダイッとと運動ジムで2ヵ月で10キロ痩せようとしてるモーコです。 糖質制限中にハムの中でも一番低脂質、低糖質の「生ハム」を使用したサラダを作ります。 チーズの中でも低脂質なカッテージチーズを使って、おいしいサラダ・・・

「糖質制限レシピ　生ハムとカッテージチーズのサラダ添え　ダイエットに」の続きを読む

パーソナルトレーニングジム「Rizap（ライザップ）」でトレーニングした後は、ヘルシーで高たんぱくで炭水化物抜きのごはんが食べれるレストランやお店が重要！横浜ライザップの周辺でヘルシーで糖質制限ダイエットに向いている安い・・・

「【横浜駅】糖質制限レストラン　鶏肉ヘルシーランチ　シンガポールチキンライス」の続きを読む

美しい筋肉、ボディラインを作るために 低脂質、高たんぱくの糖質制限ダイエットを実践中。 空腹を満たす食材の「しらたき」を使用してパスタを作ります。 油を使わず、ヘルシーにビタミンもたくさん取れる夏にぴったりのシラタキパス・・・

「糖質制限レシピ　空腹を満たすしらたきパスタ　ササミと唐辛子のサラダ風」の続きを読む

ライザップの食事制限は炭水化物抜き、糖質制限ダイエット。 炭水化物を食べないとおなかすく！糖質が少なくてお腹にたまる食べ物。空腹を満たすミラクル食材の「しらたき」をつかったパスタ5日目。低糖質ダイエットを成功させるカギは・・・

「糖質制限食43日目　糖質が少なくてお腹に溜まるたべもの。トレーニング直後の食事。」の続きを読む

本気で痩せる方法としてパーソナルトレーニングジムを体験中のモーコです。 ただ今4キロ痩せているので、あと3キロ痩せに挑戦！ 時間が無くなってきました～～～（><）食事制限頑張ろうっと。 2ヵ月で15キロ痩せる・・・

「糖質制限42日目食事　ささみとセロリのしらたきパスタ・茶わん蒸しでダイエット料理!?」の続きを読む

炭水化物抜きダイエットをしているのですが、「しらたき」が空腹が満たせてローカロリーな食材ということに気づきシラタキパスタにはまっています。糸こんにゃくは一袋5kcalと低カロリー♪ 2ヵ月で本気で痩せる方法としてパーソナ・・・

「糖質制限レシピ　ササミ・オクラ・セロリのしらたきパスタ（生姜醤油味）でダイエット」の続きを読む

高たんぱく・低糖質の糖質制限ダイエット中のモーコです。 アジアな味に初挑戦！ナンプラーを使ってシーフードをエスニック風に炒めます。     シーフードのエスニック炒めの材料 冷凍シーフード（いか・えび・・・

「糖質制限レシピ　シーフードのナンプラーエスニック炒め　高たんぱくなダイエット料理」の続きを読む

糖質制限・高たんぱく・低脂質のダイエットメニュー 白菜とハムの低脂肪ミルク煮のレシピ・作り方です。  糖質制限　白菜とハムのミルク煮の材料 白菜2枚 ハム1パック コンソメスープ　1/2 低脂肪牛乳　400ml 胡椒  ・・・

「糖質制限レシピ　白菜とハムの低脂肪ミルク煮　料理の作り方」の続きを読む