「塩」タグの記事一覧

高たんぱく、低脂質、低糖質の食事制限中のモーコです。 鶏肉料理を蒸したり、ゆでたり、、ダイエット中は塩や梅肉など味が画一的になりがち。 タイ風スパイスを購入したら、驚くほど料理がおいしくアジアンに！ エスニックスパイスや・・・

「糖質制限レシピ　鶏胸肉とゴーヤ・ブロッコリーのタイ風エスニック炒め　ダイエット料理」の続きを読む

彩のいい糖質制限ダイエット料理、空腹を満たす食事なら 生ハムとゆで卵のしらたきぱすたがお勧め！ 生ハムでお花の「バラ」をつくって見た目も豪華にもりつけます！     糖質制限レシピ　生ハムとゆでたまご・・・

「糖質制限レシピ　生ハムとゆでたまごのしらたきパスタ　空腹を満たすダイエット料理」の続きを読む

糖質制限中のかさまし料理キノコ炒め。空腹を紛らわすレシピ。 舞茸、しめじ、ブナピーをごま油で軽く炒めます。 ごま油は多少なら糖質制限ダイエット中も取って大丈夫な油。 気になる人はルクエでキノコを蒸して塩を振ればOKです。・・・

「糖質制限レシピ　キノコのごま油炒め（舞茸・しめじ・ぶなぴー）かさまし料理」の続きを読む

鶏ひき肉を使えば糖質制限ダイエット中もハンバーグが作れる！ 豆腐を混ぜればさらにヘルシーにかさましできる！ ひじきをいれればミネラルも取れる。 健康的な糖質制限料理、鶏胸肉のハンバーグの作り方です。   糖質制・・・

「糖質制限レシピ　鶏ひき肉・豆腐・ひじきハンバーグ大葉包のダイエット料理」の続きを読む

一袋5kcal、糖質0.3gのしらたきを使ってダイエットパスタを作ります。 糖質制限中もたんぱく質とミネラル、ビタミンが取れるあさりとしめじのしらたきパスタです＾＾        ・・・

「糖質制限レシピ　あさりとしめじのしらたきパスタバジル味　ダイエット料理」の続きを読む

暑い夏はさっぱりした高タンパク質料理が食べたい！ ということで真鯛のカルパッチョを作ってみました！ 見た目がおしゃれなのに、簡単に作れるのでおすすめです。 牛肉、カツオ、マグロ、いか、タコなどを使ってもOK！ 痩せなけれ・・・

「糖質制限レシピ　真鯛のカルパッチョ　カッテージチーズとクレソン添え　ダイエット料理」の続きを読む

糖質制限・ダイエット料理の自炊をがんぱっているモーコです。 低カロリーの白滝を使った低糖質パスタ。腹持ちがよくて空腹がまぎれる料理です。 低脂肪のささみ、ビタミンC豊富なブロッコリー、ミネラルたっぷりのワカメ、夏バテ予防・・・

「糖質制限レシピ　ササミ・オクラ・ほうれん草・ワカメ・ブロッコリーのしらたきパスタの作り方」の続きを読む

糖質制限食材として優秀な「しらたき」と「ささみ」を使ったパスタをつくります。   ささみとオクラのしらたきパスタの材料   鶏ささみ2本（写真は4本ですが一人分なら1食2本） 冷凍オクラ ズッキーニ ・・・

「糖質制限レシピ　ささみ・オクラ・ズッキーニ・セロリの白滝パスタの作り方」の続きを読む