糖質制限レシピ　キノコのごま油炒め

糖質制限中のかさまし料理キノコ炒め。空腹を紛らわすレシピ。

舞茸、しめじ、ブナピーをごま油で軽く炒めます。

ごま油は多少なら糖質制限ダイエット中も取って大丈夫な油。

気になる人はルクエでキノコを蒸して塩を振ればOKです。

糖質制限レシピ　キノコのごま油炒めの食材

 

1. 舞茸、しめじ、ブナピー
2. 輪切り唐辛子
3. ごま油　小さじ1杯
4. 塩　こしょう　少々

全て東急ストアで購入しました。

糖質制限レシピ　キノコのごま油炒めの作り方

ごま油を少し引いていろんなきのこと輪切り唐辛子を入れて炒める。

キノコがしんなりしてきたら塩コショウをしてよく炒めます。

 

プリッとしたキノコ炒めができました！

 

保存がきくので、大目に作っておけばサイドメニューとして食べることができます。糖質制限ダイエット中のヘルシー料理。空腹を満たすかさましの1品です。

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