「サミットネットスーパー」タグの記事一覧

「二の腕が引き締まって、背中のラインがきれいになってきたね！」とRizapのトレーナーさんに褒められちゃったモーコです。受付のスタッフさんには「顏小さくなりました？？」といわれてうれしい～～～♪ ダイエットして痩せて、き・・・

「糖質制限食事47日目　暑い夏にさっぱりしらたきバスタと糖質制限イタリアンの外食」の続きを読む

猫背解消、二の腕痩せ、バストアップしたい！とパーソナルトレーニングジムライザップに通っているモーコです。 ライザップの食事制限は炭水化物抜き、高たんぱく、低脂質。 いつもの食材で食べれる薄味のゴーヤチャンプルを作ってみま・・・

「糖質制限レシピ　豆腐・ゴーヤ・ハム・ほうれん草のちゃんぷる　ダイエット料理」の続きを読む

鶏ひき肉を使えば糖質制限ダイエット中もハンバーグが作れる！ 豆腐を混ぜればさらにヘルシーにかさましできる！ ひじきをいれればミネラルも取れる。 健康的な糖質制限料理、鶏胸肉のハンバーグの作り方です。   糖質制・・・

「糖質制限レシピ　鶏ひき肉・豆腐・ひじきハンバーグ大葉包のダイエット料理」の続きを読む

色鮮やかで食欲をそそるダイエット白滝パスタをつくりました！ 思いがけず生ハムをバラにして盛り付けることができたという偶然！ そして、暑くてガスを使うのが嫌になって、手抜きの糖質制限夕食メニューも。 46日目は手のこんだ自・・・

「糖質制限食46日目　色鮮やかなしらたきパスタ、手抜き糖質制限の夕飯メニュー」の続きを読む

一袋5kcal、糖質0.3gのしらたきを使ってダイエットパスタを作ります。 糖質制限中もたんぱく質とミネラル、ビタミンが取れるあさりとしめじのしらたきパスタです＾＾        ・・・

「糖質制限レシピ　あさりとしめじのしらたきパスタバジル味　ダイエット料理」の続きを読む

暑い夏はさっぱりした高タンパク質料理が食べたい！ ということで真鯛のカルパッチョを作ってみました！ 見た目がおしゃれなのに、簡単に作れるのでおすすめです。 牛肉、カツオ、マグロ、いか、タコなどを使ってもOK！ 痩せなけれ・・・

「糖質制限レシピ　真鯛のカルパッチョ　カッテージチーズとクレソン添え　ダイエット料理」の続きを読む

糖質制限ダイエット44日目。 タイハーブミックススパイスを購入し、料理に新たな幅が広がりました！ 生ハムサラダもおしゃれにできて低糖質料理がたのしいモーコです。 体重も46キロ台になりライザップを初めて5キロ痩せ。後2キ・・・

「糖質制限食44日目　タイ料理と生ハムサラダを新たに習得！ダイエット料理が楽しい♪」の続きを読む

糖質制限ダイッとと運動ジムで2ヵ月で10キロ痩せようとしてるモーコです。 糖質制限中にハムの中でも一番低脂質、低糖質の「生ハム」を使用したサラダを作ります。 チーズの中でも低脂質なカッテージチーズを使って、おいしいサラダ・・・

「糖質制限レシピ　生ハムとカッテージチーズのサラダ添え　ダイエットに」の続きを読む

糖質制限・ダイエット料理の自炊をがんぱっているモーコです。 低カロリーの白滝を使った低糖質パスタ。腹持ちがよくて空腹がまぎれる料理です。 低脂肪のささみ、ビタミンC豊富なブロッコリー、ミネラルたっぷりのワカメ、夏バテ予防・・・

「糖質制限レシピ　ササミ・オクラ・ほうれん草・ワカメ・ブロッコリーのしらたきパスタの作り方」の続きを読む

ライザップの食事制限は炭水化物抜き、糖質制限ダイエット。 炭水化物を食べないとおなかすく！糖質が少なくてお腹にたまる食べ物。空腹を満たすミラクル食材の「しらたき」をつかったパスタ5日目。低糖質ダイエットを成功させるカギは・・・

「糖質制限食43日目　糖質が少なくてお腹に溜まるたべもの。トレーニング直後の食事。」の続きを読む