「唐辛子」タグの記事一覧

高たんぱく、低脂質、低糖質の食事制限中のモーコです。 鶏肉料理を蒸したり、ゆでたり、、ダイエット中は塩や梅肉など味が画一的になりがち。 タイ風スパイスを購入したら、驚くほど料理がおいしくアジアンに！ エスニックスパイスや・・・

「糖質制限レシピ　鶏胸肉とゴーヤ・ブロッコリーのタイ風エスニック炒め　ダイエット料理」の続きを読む

彩のいい糖質制限ダイエット料理、空腹を満たす食事なら 生ハムとゆで卵のしらたきぱすたがお勧め！ 生ハムでお花の「バラ」をつくって見た目も豪華にもりつけます！     糖質制限レシピ　生ハムとゆでたまご・・・

「糖質制限レシピ　生ハムとゆでたまごのしらたきパスタ　空腹を満たすダイエット料理」の続きを読む

糖質制限中のかさまし料理キノコ炒め。空腹を紛らわすレシピ。 舞茸、しめじ、ブナピーをごま油で軽く炒めます。 ごま油は多少なら糖質制限ダイエット中も取って大丈夫な油。 気になる人はルクエでキノコを蒸して塩を振ればOKです。・・・

「糖質制限レシピ　キノコのごま油炒め（舞茸・しめじ・ぶなぴー）かさまし料理」の続きを読む

一袋5kcal、糖質0.3gのしらたきを使ってダイエットパスタを作ります。 糖質制限中もたんぱく質とミネラル、ビタミンが取れるあさりとしめじのしらたきパスタです＾＾        ・・・

「糖質制限レシピ　あさりとしめじのしらたきパスタバジル味　ダイエット料理」の続きを読む

糖質制限・ダイエット料理の自炊をがんぱっているモーコです。 低カロリーの白滝を使った低糖質パスタ。腹持ちがよくて空腹がまぎれる料理です。 低脂肪のささみ、ビタミンC豊富なブロッコリー、ミネラルたっぷりのワカメ、夏バテ予防・・・

「糖質制限レシピ　ササミ・オクラ・ほうれん草・ワカメ・ブロッコリーのしらたきパスタの作り方」の続きを読む

美しい筋肉、ボディラインを作るために 低脂質、高たんぱくの糖質制限ダイエットを実践中。 空腹を満たす食材の「しらたき」を使用してパスタを作ります。 油を使わず、ヘルシーにビタミンもたくさん取れる夏にぴったりのシラタキパス・・・

「糖質制限レシピ　空腹を満たすしらたきパスタ　ササミと唐辛子のサラダ風」の続きを読む

糖質制限食材として優秀な「しらたき」と「ささみ」を使ったパスタをつくります。   ささみとオクラのしらたきパスタの材料   鶏ささみ2本（写真は4本ですが一人分なら1食2本） 冷凍オクラ ズッキーニ ・・・

「糖質制限レシピ　ささみ・オクラ・ズッキーニ・セロリの白滝パスタの作り方」の続きを読む