糖質制限食事38日目スモークサーモンサラダがイタリアのオリーブオイルとスパイスでおいしくなる！
本気で痩せる方法としてパーソナルトレーニングジムを体験中のモーコです。
2ヵ月で15キロ痩せる、下半身痩せ、ふくらはぎやせ、おなかやせ！
ちょっと高いけどおいしい調味料を購入すると、
味気ない糖質制限料理が格段においしくなります！
糖質制限38日目 朝食 低糖質・高たんぱくの自炊料理メニュー
ライザップ食事38日目の朝食メニュー
- カジキマグロのほうれん草・エリンギ蒸し（ハーブソルト）
- ワカメと卵のお吸い物
- savas ホエイプロテイン100（グレープフルーツ味）
お味噌汁は糖質が含まれているNG調味料なので、今日からお吸い物にチェンジ。
白だしを購入してみました。水に混ぜるだけでおいしいお吸い物ができます＾＾
カジキマグロはルクエで蒸すだけで簡単に調理できます。
ライザップ食事38日目の朝食の食材
糖質制限食材は最近はコンビニを辞め、サミットネットスーパーにチェンジ。
自炊をするとネットスーパーの食材の宅配は便利です。
料理をしないならコンビニでも糖質制限食材は購入可能です♪
岩手のワカメは乾燥ワカメじゃなく、生ワカメ。
歯ごたえが柔らかくって生ワカメは乾燥よりもおいしい～!(^^)!
生わかめは使用する前にボールにお水を入れて戻しておきます（5-10分でOK）
忙しいときは洗って塩をとるだけで、あとはお吸い物に投入すれば自然と戻ります。
糖質制限38日目 昼食 低ＧＩ・高たんぱくの簡単調理無しメニュー
ライザップ38日目の昼食は
- ボンレスハム
- ザバスのホエイプロテイン
- ザバスのマルチミネラル（5粒）
ライザップ始まって以来、一番量が少ない昼食じゃないですか!!?
もぐもぐ食べるのが大好きなモーコなのに。。。。
実は、
本日は生理になってしまい、、、、、
体調悪くて食欲がないのです(´；д；｀)ｳｯ…
お昼、おなかすかない・・。
3時ごろ外出し、Robecks Juiceへ。
スムージーがおいしいロベックスジュースですが、
糖質制限中は、「宇治抹茶ラテ」がおいしく飲めます♪
ロベックスジュースの抹茶ラテは砂糖不使用！
よーじやの甘い抹茶ラテとは全然違う！
抹茶の香り豊かで、大人の抹茶ラテで、
糖質制限ダイエット中の女性も安心の味です。
糖質制限38日目 夕食 炭水化物抜き・高たんぱくの自炊料理レシピ
ライザップ38日目の夕食メニューは「サーモン・アボカド・キュウリのサラダ」
糖質制限38日目スモークサーモンのサラダの食材はこちら
サミットネットスーパーで購入した鎌倉屋のスモークサーモン。
肉厚でスモーキーな味がうまっ｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
シンプルな料理はおいしい調味料！
調味料がおいしいだけで、普段の料理が格段においしくなるんです。
いろんなソースを作れない糖質制限ダイエット中は
塩、オリーブオイル自体がおいしいもののほうがいい。
自由が丘のスパイス屋さん「レピス・エピス」で
おいしい調味料とオリーブオイルを購入したのでシンプルな料理に。
レッドペッパーが甘味があって美味しくってめちゃくちゃおいし～♪
レピスエピスで購入したイタリアのウルシーニ社のオリーブオイルは
そのまま飲んでもおいしい抗酸化力たっぷりのオリーブオイル。
蒸した魚、鶏肉なんにでも合う、とお店の人お薦めだったんですが、本当においしい
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さわやかなバジルの香りいっぱいのオリーブオイルウルシーニ バジル エクストラバージンオリー… |
スーパーで売っているBOSCOの698円のオリーブオイルとは
格段に味わいが違ってお薦めです♪
糖質制限料理が一段とおいしくなりますよんヾ(≧▽≦)ﾉﾞｩｷｬｷｬ☆
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タグ：savas, サミットネットスーパー, ライザップ食事, 低GI食事メニュー, 低糖質ダイエット食材, 糖質制限ダイエットメニュー, 調味料, 野菜, 魚
