糖質制限　37日目

痩せなかったら全額返金のジムライザップで体験中のモーコです。

糖質制限レシピ本を購入してから、自炊が楽しい！

調味料と食材の組み合わせ、味付けのレパートリーが増えれば

ダイエット食事メニューもアレンジできますよ～～

楽しく、2ヵ月で10キロ痩せがんばります！

糖質制限37日目　朝食 低糖質・高たんぱくの自炊料理メニュー

低ＧＩ・高タンパク質朝食メニュー

1. 鱈の梅肉・大葉のせ（ほうれん草・えのき添え）
2. ゴーヤとワカメのお吸い物
3. ザバスのホエイプロテイン100　グレープフルーツ

本日は梅肉をたらというお魚にのせてみました！

いつも梅肉は鶏のささみにしか載せていなかったのですが、

たらに載せてもおいしいっ｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ

本日のメニューは糖尿病用の糖質制限レシピの鱈の梅蒸しという料理レシピを参照。

糖質制限・高たんぱく食材はサミットネットスーパーより購入

私の糖質制限の自炊料理を支えてくれる食材は、

サミットネットスーパーでまとめて購入！

糖質制限レシピ本を見ながら、これ作りたいなぁというメニューで

要な材料をネットでチェックしていくだけで楽ちん(*≧ω≦)

 

■サミットネットスーパーのお得なキャンペーン

⇒《初めてのお客様限定！》会員登録で1,000円分クーポン

糖質制限37日目　昼食 低ＧＩ・高たんぱくの自炊料理メニュー

今日は友達と横浜へお買いもの。夏のクリアランスセールへ。

横浜駅西口のジョイナスには東京純豆腐というスンドゥブチゲのお店が入っています。

ごはんを食べれないので豆腐トッピング追加！

あさり、たまご、豆腐、豚肉はデフォルトで入っているチゲ鍋。

味も塩味とみそ味から選べ、辛さも5段階ぐらい調整でき、代謝アップ！

 

高島屋・ルミネ・マルイのバーゲンを見た後、

永久脱毛安いのに勧誘なしの人気サロンランキングで見つけたエピレ新横浜へ。

わき脱毛が両脇5分で終わるので楽ちんです。

今日はキレイになるBeauty Dayでした！

帰る前にエクセシオールのカフェラテで一休み。

エクセシオールはスタバと違ってて

無脂肪・低脂肪牛乳のカスタマイズができません

｡ﾟ+(σ´д`｡)+ﾟ・ｸｽﾝ…

糖質制限37日目　夕食 炭水化物抜き・高たんぱくの自炊料理レシピ

ライザップ37日目の夕食メニューは「ほうれん草とハムの目玉焼きのオーブン焼き」です。

冷凍ほうれん草、ボンレスハム1パック、たまご2個でできます。

食材を耐熱皿にしいて、ハーブソルトを振り掛けオーブンで20分で完成！

オーブンは「グラタン」メニューの自動ボタンを使用したので温度は不明です。

 

糖質制限・高たんぱくの食材は、いつも通りサミットネットスーパーで購入♪

 

 

ライザップ横浜店植草トレーナーからの食事のアドバイス

Rizap植草トレーナーのアドバイスの感想｜モー子はこう思った

 

 

 

 

 

⇒ライザップ無料カウンセリングの予約・体験談はコチラ

⇒高級ホテルのようなロッカールーム

⇒おしゃれな個室のトレーニングルーム

⇒ライザップトレーニング体験談

 

ライザップ　女性　口コミ2ヵ月で10キロ痩せる！ダイエットジム体験談

2ヵ月で10キロ痩せるを目標にパーソナルジムでダイエット実践中！

短期間で本当に痩せれるのか60日間レビュー

ブログランキングに参加しています♪
参考になったらポチッとしていただけると、ダイエットの励みになります！

運動ダイエット ブログランキングへ

にほんブログ村

引き続きモー子をよろしくお願いいたします<m(__)m>