ライザップ食事22日目 CMローソンのふすまパン（チョコ味）糖質多くてダイエットに不向き！！
お腹痩せのジムトレで「ライザップ」体験中のモーコです。
2ヵ月で10キロ痩せる、痩せなければ全額返金。
個人トレーナーを付けたので料金は思い切りましたが本気で痩せる、水着の似合う太ももとお腹を手に入れるために頑張っています。
筋トレのほかに3食の食事指導があるRizap.
22日目は、ローソンのふすまパンチョコ味にやられました・・・・
糖質制限・低脂質・高たんぱくダイエット22目目 朝食食事メニュー・自炊料理
低GI・高たんぱく・低脂質の朝食の内容
- 鶏ささみの梅肉和え
- オクラとほうれん草の蒸したもの
- ゆで卵2個
- ワカメと麩の味噌汁
- Rizapプロテイン
低GI・高たんぱく・低脂質の食材はサミットネットスーパーで買いました！
1週間分サミットネットスーパーで購入したササミ、冷凍オクラ、冷凍ほうれん草、たまご、あさげのレトルト味噌汁。
まとめ買いするようになって、ちょこちょこ買い出しに行かなくていいので、スーパーに自分で行くよりも楽ちん。
だいぶ自炊が楽になりました。
冷凍オクラと冷凍ほうれん草はレンジで2分くらい温めます。
レンジで3分温めるとだいぶ温かくなってしまうので、2分温めて放置。
自然解凍すれば鶏ささみが茹で上がる頃にちょうど解凍されて食べごろの温度になっています。
Rizapの植草トレーナーが「オクラにカツオ節をかけてお醤油かポン酢をたらすとおいしいですよ～」とアドバイスをくれたので、次回やってみようかなぁ。
今迄は味付けなしで、そのまま野菜の甘みを楽しんでいました。
ドレッシングなしの生活になってから、しょっぱさと甘さなどを感じやすくなって
いつも使っている新鮮醤油の味が濃いなぁと。味覚が変わったとおもっているこの頃です。
ライザップの食事制限はダイエット効果だけでなく美肌効果もあると実感。
朝ごはんをしっかり毎日たべるようになってから「肌の調子がすごくいい！」
艶がでて、くすみがなくなり、肌にハリと透明感が出てきました！
食生活をしっかり整えるって、肌荒れの改善にすごく効果的
☆⌒v⌒v⌒ヾ(≧ω≦)ﾉﾋｬｯﾎｰｨ♪
糖質制限・低脂質・高たんぱくダイエット22目目 お昼食事はLawsonのふすまパンショコラ味
22日目の低糖質・高たんぱくのお昼の内容
- ショコラブランパン（ふすまパンチョコ味）
- 海草ミックスサラダ
- 味付け卵（ゆで卵）
CM中の糖質カットのパン、ふすまパンのチョコ味って本当に低糖質なの?
TVCM中の低糖質のパン「ふすまパン」。
ローソンでは「ブランパン」という名前で売っています。
プレーンなふすまパンもあるのですが、今日行ったLawsonでは「ほろにがショコラブラン」というチョコ味が売られていました！
ショコラブランパンの栄養表示成分は?本当に低糖質?
チョコ味ふすまパンはカロリー139kcalかぁ。
プレーンのふすまパンは117kcalだったので、カロリーはそんなに変わらないけれど、
通常のプレーンなブランパンは糖質量6.7ｇ、このショコラブランパンは11.1g。
糖質めっちゃ高い！！！
と思ったのですが、お昼で午後活動するので、
た・め・しに・・・・・・・・・・・と購入してしまいました！！
（普通のパンは糖質20g-30g近くあるので、それと比べるとチョコのふすまパンの糖質は低いのですが）
Lawsonのほろにがショコラブランパン、糖質制限ダイエットに不向き！！！
普通のふすまパンにチョコパウダーかココアパウダーが混ざっているだけかなぁ～？
とおもっていたら、、、、、、、大間違い！！
チョコ味のふすまぱんを割ってみると、
中からどろ～～～っとしたチョコクリームがこぼれだしました！
工工工工エエエエｴｴｴｴェェェェｪｪｪｪ Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｪｪ,,
Σp(｀□´)q ﾅﾆｨｨｲｲｲ!!
やばくない？
糖質制限ダイエッターにとって天敵のクリームたっぷり！
低糖質のチョコパンとして売り出すにはちょっと・・・これ、どうよ？無理でしょ。
,
ふすまパンチョコ味の口コミや評判どうなってるの?
ほろにがブランショコラ味の前評判を調べずに購入してしまったモーコ。
大失敗！！
Σ(p´；Д；｀)q << ぅあ゛!!ぅゎぁぁぁぁあﾞ
糖質制限・低脂質・高たんぱくダイエット22目目 夕食はお肉パーティーで外食イベント
夕ご飯は外食。
いつもお世話になっている渋谷のコーワーキングスペースCobaで
お肉や沖縄料理の定期販売の試食イベントがあったので参加してきました！
肉の達人という最高級和牛の定期販売のお店の最高級のローストビーフ
ローストビーフは肉厚なのに、ジューシーでやわらかい！！
いちぼ（お尻のお肉）とロース。
コチラも柔らか～～～～い
ﾔｯﾀ━━━ヾ(*≧∀≦*)ﾉ━━━!!!
- 3980円でとろけるリブロースなどが入った2人前のお肉
- 5980円で4人前
- 1万円で6-8人前
毎月届くようですよ～～～d(*＾ｖ＾*)bﾔｯﾀﾈｪ♪
■肉の達人の詳細（フェイスブックページ）
https://www.facebook.com/nikutatsu
沖縄の食材とレシピセットの定期購入『美ら飯（ちゅらめし）』
なんと学生起業家がおいしい沖縄料理を毎月家庭に届けたい、と作った「美ら飯」
毎月6480円程度でおいしい沖縄の食材セットの定期購入ができます。
特にこの「久米島産の太もずく」は最高！
スーパーで購入していたもずくなんてなんだったの？
と思うくらい「弾力があって、もちもちしていておいしい沖縄もずく」
ヾ(´∀｀○)ﾉｲｪｰｲ♪
先月沖縄旅行に行ってきて、久米島にも泊まったのですが、
このレベルのもずくには出会えませんでした！！
それが安く手に入るなんてびっくりです(*_*)
久米島のもずくの 現品はこんなにボリューミー♪
3食分くらい入っています。500g入りだったかな。タレ付。
他にもゴーヤちゃんぷる、沖縄ごはんなどいろいろセットになっています。
詳細は今Campfireという支援サイトに乗っているので見てみてくださいね♪
沖縄料理の定期販売 「美ら飯（ちゅらめし）」⇒http://camp-fire.jp/projects/view/663
ライザップ横浜店植草トレーナーからの食事のアドバイス
Rizap植草トレーナーのアドバイスの感想｜モー子はこう思った
ライザップ 女性 口コミ2ヵ月で10キロ痩せる！ダイエットジム体験談
2ヵ月で10キロ痩せるを目標にパーソナルジムでダイエット実践中！
短期間で本当に痩せれるのか60日間レビュー
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