「腹筋」タグの記事一覧

モーコです！ライザップ筋トレの停滞期まだ続いています。３週間くらいかな。 ７回目以降食事コントロールを強化し、 下半身中心のトレーニングに変更しました！ 原因はタンパク質過多の食事と生理で脂肪をため込む体の時期だったから・・・

「ジム 下半身痩せ 本気で痩せるメニュー入会者の体験談！【ライザップ効果 9回】」の続きを読む

全額返金のマンツーマンジムRizap（ライザップ）に通って1か月たったモーコです。 今日はいつもの体重測定のほかに、太もも、おなか、お尻、ふくらはぎ、二の腕の測定。 何センチ細くなっているのか気になるっ！   ・・・

「ライザップ　1か月で3キロ痩せ！お尻マイナス3.7cm減った！8回目トレーニング効果」の続きを読む

ライザップは痩せるだけのダイエットジムではありません！ バストアップもできるんです！   その秘密は「ボディメイク・肉体改造」トレーニングのメソッド（方法）。 Rizapの痩せ方はただがりがりに痩せればいい、と・・・

「ライザップでバストアップはできるの？肉体改造・ボディメイクは痩せるだけじゃない！」の続きを読む

ライザップでトレーニングも5回目 下半身痩せの効果が出てきました！ ふくらはぎと足首が細くなったのが自分でもわかりますよ～～ 2ヵ月で10キロ痩せるパーソナルトレーニング、ボディメイク効果すごい！   ライザッ・・・

「ライザップトレーニング効果5回目　下半身中心の筋トレで足のふくらはぎと太ももが細く痩せました！」の続きを読む

2ヵ月で15キロ痩せる、痩せなければ全額返金のダイエットジム「ライザップ」に通っているモー子です。 2回目、3回目のトレーニングもきつかったのですが、4回目のトレーニングはさらにキツイ！！ それもそのはず。モー子はこの1・・・

「ライザップ効果　4回目の筋肉トレーニング内容！女性の太もも痩せ・おなかやせ」の続きを読む

2ヵ月で10キロ痩せると口コミで評判のダイエットジム「ライザップ」 3回目のトレーニングにRizap横浜店にやってきました！ 2回目のトレーニングは二の腕をシュッと細くして、 猫背を改善する上半身のトレーニング。 3回目・・・

「ライザップ3回目トレーニング効果と内容！女性の下半身痩せ太ももとおなかが筋肉痛！」の続きを読む

猫背矯正したい！バストアップしたい！ 両肩が内側・前にはいっていてなんとなく姿勢が悪いのを改善したい！ ノースリーブやキャミワンピがかわいく着れる二の腕にしたい！ そんなわがままなモー子に、ライザップの担当トレーナー植草・・・

「【2回目】ライザップトレーニング　上半身（肩・二の腕・背中・胸）の筋トレでぷるぷる！」の続きを読む