ライザップ食事28日目 三つ葉と豆腐のお味噌汁・さんま定食（横浜）そして炭水化物祭り・・・
お腹痩せのジムトレで「ライザップ」体験中のモーコです。
2ヵ月で10キロ痩せる、痩せなければ全額返金。
低脂肪・低糖質・高たんぱくの食事コントロールをしています！
横浜で安くておいしい糖質制限定食のお店を発見しました！
糖質制限ダイエット28日目 朝食食事メニュー・自炊料理レシピ
糖質制限28日目の朝食の内容は
- 鶏肉のささみ 生姜のせ
- 卵と鶏ささみの野菜サラダ（レタス、玉ねぎ）
- 三つ葉と豆腐のお味噌汁
- 久米島産太もずく
低糖質ダイエット・高たんぱくの食材はサミットネットスーパーの通販で購入！
Summitネット通販が便利！とよく利用しています。
1週間分の冷凍野菜やお魚、お肉、豆腐を常備しておくまとめ買いができておすすめ＾＾
夏で熱くなってきたので、三つ葉でお味噌汁に香りをつけました～♪
サラダはファミマで昨日の夜かった「半熟卵と蒸し鶏のサラダ」です。
太モズクは沖縄料理の通販で購入した大好きなぷりぷりもずく
ぱぱっとササミをゆでて、お味噌汁もお湯を沸かすだけなので、10分もあれば朝食は完成！
｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
糖質制限ダイエット28日目 昼食食事メニュー・外食ランチは和食定食@横浜
ライザップ横浜店でトレーニングがあった今日はお魚ランチ！
横浜駅西口から徒歩5分の場所にある定食屋さんで「さんま定食」を友達と食べました！
ここは「ごはん抜き」で100円引きをしてくれる、とっても優しいお店。
最初「ごはん抜きで」といったら店員さんがびっくりしたんですが、
ダイエット中ということを告げると、なるほど、がんばってくださ～い！と応援してくれました。
さんまもやわらかくて、臭くないし、お値段も560円。安い！
糖質制限ダイエット28日目 夕食食事メニュー渋谷のイベントで炭水化物祭り!?
今日は仕事で渋谷のグルメの品評をするというイベント。
たこ焼き、チャーハンなど炭水化物祭りになることが分かっていたので、
食べ過ぎないように「タンパク質」を先に食べてお腹を満たしておきました。
( ；∀；) ｳﾋｬ…
ファミマのスモークチキン
味が塩味が適度で濃くなくて、ちょうどいい。このスモークチキンはローソンより好きです。
定番ゆで卵！コンビニなのに68円でこの半熟のクオリティは高い！
グルメイベント品評会始まりました！！
なぜーーー？と思うほどTake out（持ち帰り）の炭水化物の食事メニューばっかり並んでいます。
全部「一口だけ」にしていただきました。ｩｩ｡･(つд`｡)･｡
富士宮焼きそばこころ 渋谷店。
蒸し焼きそば有名店。
スーパーでも富士宮の蒸し焼きそばは購入できますが、お店の味を食べたのは初めて。
麺がもちもちしていて、鰹節が絡まり、和風のほっこりする味です。
かにチャーハンの店 渋谷店。
ごま油？の香りとぽろぽろごはんが絶妙のかにチャーハン。
スプーン一杯だけ食べたのですが、
久しぶりのしょっぱさ・うまみ出汁・ごはんの味でし・あ・わ・せ(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪
銀だこ 渋谷店。
脂肪分たっぷりのマヨネーズ、糖分たっぷりのたこ焼きソースがたっぷりかかっています。
糖質制限ダイエッターにとって大変危険な食べてはいけない食べ物です！！
こちらも1個だけいただきました
｡ﾟ(ﾟ´(00)｀ﾟ)ﾟ｡ぶひぃーん
Rizapのトレーナーさんから、
モーコさんは、筋肉もついて体内年齢も若返っているのに、
「脂肪落ちないですね――――」といわれているのです！！
大好きなチーズは脂肪分が高いので、食べることをやめだしていた・・・・・・・・・・
なのに、なのに、、、ここにきて炭水化物祭り！！！
今迄の食事制限がぁぁぁぁぁ・・・・・・・・・・
C= C= C= C= C= C= 。・゜゜ヽ| ；∀；|ノウワァァァァァァンッ!
ライザップ横浜店植草トレーナーからの食事のアドバイス
Rizap植草トレーナーのアドバイスの感想｜モー子はこう思った
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