ライザップ食事17日目 炭水化物抜き、ライザップ開始以来量が一番少ないダイエット食
低GI・低糖質ダイエットのため炭水化物抜きの食事を続けているモーコ。
挫折しても頑張れるのは、ライザップのトレーナーさんに毎食報告するという食事指導があるから。
筋トレの後のロッカールームでもほかのRizap会員さんと「メールで報告がなかったら、頑張れないよね~」と話しています。
食事をセーブするというのはとっても大変なことです。2ヵ月も。
今日は、パーソナルトレーニングを始めて一番の量が少ない食事でした。
糖質制限・低脂質食事17日目 朝食食事メニュー・レシピ
低GIダイエット朝食メニュー
- 新宿伊勢丹のハム屋さんで買ったハム（超ジューシー♪）
- キュウリの野菜スティック（人参は食べない）
昨日は友達の家に泊まって遅くまでしゃべっていたので、
朝はホームパーティーの残りを軽く食べました。
糖質制限・低脂質食事17日目 昼食食事メニュー・レシピ
昨日はライザップでトレーニングがあったので、
筋トレの翌日は大体食欲があまりないのです。
ということで無糖紅茶のみ。
以前午後ティーストレートを購入したら、「糖分入り」だったので
今回は「無糖」をちゃんと購入できました！
冷たくって暑い夏にダージリンの香りがおいしい♪
糖質制限・低脂質食事17日目 夕食食事メニュー・レシピ
17日目の低GIダイエットの夕飯は「ファミマのおでん」です
- こんにゃく
- しらたき
- とりつくね
- 昆布
- おーいお茶
タンパク源として鳥つくねを購入しましたが、
そういえばつくねのつなぎには小麦粉が使われていて
糖質制限ダイエットではNG食材かも・・・・・・と後で気づきました(lll’□’o)ｧ・・・。
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引き続きモー子をよろしくお願いいたします<m(__)m>
