筋トレ　鼻血

ライザップで太もも痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せをすべく週2回筋トレに励んでいるモーコです♪

今日は筋トレ14回目のトレーニングだったのですが、な、な、なんと、筋トレ後鼻血がでるという異常事態に！

な、な、なぜ？？？？いままで鼻血なんて出たことなかったのに・・・・

 

 

それは、ロッカールームで化粧をしているときの出来事でした・・・・・・

筋トレ14回目の今日は、また痩せて初回から5キロ痩せ達成！

 

51.5㎏⇒46.7㎏と約5キロやせ、体内年齢も32歳から25歳へとマイナス7歳も若返ったんです～!(^^)!

 

「この調子で頑張りましょう！45kgまですぐ痩せますよ～」と

いつもやったことのあるトレーニングメニューを組み合わせて下半身を中心のトレーニング。

 

「今日もライザップの筋力トレーニング頑張って

いい汗かいたなぁ～!(^^)!」と

シャワーを浴びて、ゆっくり化粧をしているときに、

 

突如たら～っと出てきた「鼻血」！

えぇ、ど、どうした～～？

 

なんで？？？？Σ(Дﾟ;/)/…ｴｴ!?

 

ライザップの洗面台にはティッッシュが常備してあります。

（写真ではわからないんですが、この写真の一番背後にある茶色の四角い箱がティッシュです！）

焦ってティッシュで鼻血をとめるも、一向に止まらない・・・

 

ちょうどロッカールームには会員さんが誰もいなくて、助けてもらえない・・・・(*´□`)<<ぉ゛ぉ゛ぉ゛ぉ゛!!

 

スマホで筋トレ後の鼻血出るかどうか調べなきゃ！

鼻血の対処法は?と
バックをあさっていたら、

 

血がバックにたれたぁ～～～～｡ﾟ(*´□`)ﾟ｡ｳﾜｪｪｪﾝ!!

片手で鼻をティッシュで押さえていたのに、

どうやら血が大量すぎてこぼれてしまったみたいです(　；∀；) ｳﾋｬ…

 

ひどい状態のままやっと探し当てたスマホで「筋トレ　鼻血」と検索。

 

筋トレ直後に鼻血が出る人、意外といるみたいです。

異常事態ではなさそう・・・・ﾟ+.ﾟほｯ(o´∪｀o)ほｯﾟ+.ﾟ

 

筋トレでいきんで毛細血管がきれたり、血圧が上昇することが原因のようです。

筋トレ後は毎回鼻血出している男性のブログも発見（笑）

白血病だと鼻血がよく出たり、止まらないことがあるそうですがさすがに白血病じゃないはず！

 

異常事態じゃないけど、でも、鼻血とまらない・・・・・

他の会員さん誰か、戻ってこないかなぁ、、、、いや、戻ってこられたら流血スプラッターでひどい状態だから、戻ってこないほうがいいのかもーーー（><）

 

鼻血20分後ぐらいにやっとおさまる～～～

そうこうしているうちにロッカールームの点検にライザップのトレーナーさんが入ってきてくれました！！

 

「筋トレ直後って鼻血でるんですか！？」って聞いてみたら、

 

「大丈夫ですか！？筋トレ後に鼻血が出ることってあるんですよ！！」

「そんな時は鼻をつまんで、首の後ろを冷やして対処します。」

「血が出すぎると頭がボーっとしてしまうので、

お冷しもってきましょうか？？ ( (ﾟ´Д｀ﾟ;) ) )-)」

 

と心配してくれて、対処法を教えてくれました。

 

「ちょっと恥ずかしいですけど、

鼻血が出たら、次はフロントまできてください（><）

血がですぎるとふらつくこともあるので、心配です」

 

とアドバイスをくれました。

 

「ごみ箱が流血スプラッター見たく、血のティッシュでいっぱいでごめんなさい（><）」と謝ったら

 

「大丈夫ですよ！気にしないでください！」と、トレーナー。

 

ありがとうございますm(*-ω-)m

 

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